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法蓝西新闻

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秋冬季的营养就靠这几杯健康蔬果汁了!

发布时间 :2019-12-24 11:34:30 浏览量 :

每日早晨要是花30秒做一杯鲜榨果蔬汁,拎着就能立即上下班念书,既营养健康又塑型减肥,懒人党必需品,短短的两步就能拿下,赶紧来享有这营养健康又甜蜜的诱惑吧~


健康蔬果汁


甜瓜青柠水果汁

食物:

甜瓜500g、小青柠1个、纯蜂蜜适当;

烹制流程:

挖到甜瓜瓜瓤、去籽;

小青柠打汁预留;

甜瓜切一小块放进破壁机中,添加三勺纯蜂蜜;

随后用破壁机搅拌30秒就就行了;

喜爱细致口味再筛粉一下;

最终添加柠檬水拌和匀称;

入冷藏室数钟头后食用,口味更优。


酸奶苹果汁

食物:

自制酸奶120克、苹果一个半、冰块儿三个

烹制流程:

把苹果洗整洁除掉皮和核切割成格子;

给破壁机里放进牛乳和冰块儿;

再把苹果装进去,盖上外盖搅弄成糊;

酸奶苹果汁就搞好了,香甜可口,冰凉凉,十分好吃;

假如感觉太酸讨厌可以添加纯蜂蜜一起拌和,那样喝起來就不容易太酸了。


百香芒果汁

食物:

黄金百香果4个、青芒1个、凉白开水少量、糖少量

烹制流程:

提前准备黄金百香果和青芒、用冷水把外皮清洗;

随后用刀对半割开把芒果皮切除;

黄金百香果用汤勺把黄金百香果汁水挖在水杯里;

随后青芒黄金百香果放进打榨汁机里添加一点点凉白开水和少量的糖;

做好后装杯就可以。


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